露肉的季節(jié)已經(jīng)到了，你身上的贅肉減下去了沒(méi)？

　　其實(shí)，減肥是個(gè)技術(shù)活，與其一個(gè)勁地節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，不如對(duì)號(hào)入座，找準(zhǔn)適合自己體質(zhì)的中藥，在日常生活中慢慢調(diào)理。

　　減肥沒(méi)有一張放之四海皆準(zhǔn)的方子，中醫(yī)談減肥尤其講究辨證施治，不同原因造成的肥胖，有不同的調(diào)理方法。

　　受訪專家：

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任 于景獻(xiàn)

　　氣虛型肥胖

　　用黃芪

　　古人總結(jié)：“其人肥白，多屬氣虛”。這是因?yàn)椤皻鉃檠�之帥”，氣虛則推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力弱，血液無(wú)法充分上達(dá)到臉部，所以這類肥胖者的外型特征是白胖。

　　由于血行遲緩，還常常伴隨氣短懶言、容易疲乏等不適感。觀其舌，大多表現(xiàn)為舌體胖大、淡紅、邊緣有齒痕。

　　氣虛型肥胖者減肥要從補(bǔ)氣入手，首選黃芪。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。

　　黃芪藥性非常溫和，尤其長(zhǎng)于補(bǔ)脾胃中氣�？梢悦刻煊命S芪30克左右，水煎后代茶飲；或取黃芪50克左右，煎湯用來(lái)燒飯或熬粥，就變成黃芪飯、黃芪粥；也可以在燒雞、鴨或肉的時(shí)候，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)氣陰的作用。

　　另外，氣虛型肥胖者適合做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)度過(guò)大，耗損元?dú)�。散步、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛肥胖者的運(yùn)動(dòng)方法。